專家提醒:春季養肝是最重要的

養生   來源:莞訊網  責任編輯:百花殘  2019-03-23 12:39:12
  專家提醒:春季養肝是最重要的
 
  3月21日是春分節氣,說明春天已經過去了一半。很多人喜歡在春季養生,春季氣溫起伏變化較大,雨水增多,濕氣加重,對人體的影響不小,專家提醒,春季是肝病易發季節,養肝是最重要的。
 
  東莞市寮步社區衛生服務中心全科主治中醫師 張耀軍 春夏養陽,主要就是養肝,(這是)最重要的,肝在我們中醫當中屬木,主生長、升發,喜條達、怕抑郁,人到了春天要保持心情舒暢。
 
  專家建議,春季飲食要講究“省酸增甘,以養脾氣”,多吃淮山、薏米等食物,避免酸味食物;另外,常見的春困等癥狀也是陽氣不足的表現,天氣轉暖,適當的增強戶外體育鍛煉,非常有助于增強免疫力。(記者王珂旭 張國樑)(來源:東莞陽光網 )
 

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